Descrizione
Migliora il tuo pop-up sulla terraferma con il sistema di allenamento passo dopo passo di Ian Catanzariti.
Ottieni 20 lezioni video in streaming on demand + una guida PDF scaricabile.
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🏄 Migliora il tuo Pop-Pp — Corso di formazione sul tappetino da surf
Impara a eseguire il pop up con una tecnica pulita, sulla terraferma, prima di entrare in acqua. Allena il tempismo, la postura e la costanza con una progressione chiara che puoi ripetere in qualsiasi momento.
✅ Cosa è incluso
- 20 lezioni video in streaming (on demand)
- Bonus: guida scaricabile in formato PDF (esercizi + riferimenti visivi)
🎥 Episodi del corso (20)
Inizia qui
- 01 – Introduzione — Che cos'è il tappetino da surf e come utilizzarlo per l'allenamento del pop-up.
- 02 – Regular vs Goofy — Trova la tua posizione e imposta correttamente il tuo allenamento.
- 03 – Pagaiata — Posizione delle mani, colpi decisi, mento sollevato: pagaia con controllo.
Pivot Pop-Up (vecchia scuola)
- 04 – Pop-up vecchio stile — Pop-up pivot passo dopo passo per garantire stabilità e tempismo.
- 05 – Old School Pop-Up (Regolare) — Demo completa in posizione regolare con indicazioni chiave.
Pop-up esplosivo
- 06 – Pop-up esplosivo — Decollo più veloce: comprimi, spingi e atterra in modo pulito.
- 07 – Pop-up esplosivo (normale) — Guida dettagliata al pop-up esplosivo con posizione normale.
Errori pop-up (e soluzioni)
- 08 – Errore: ginocchia troppo divaricate — Correggi l'allineamento per recuperare stabilità e potenza.
- 09 – Errore: piede posteriore a 90° — Il piede posteriore deve atterrare sopra la pinna posteriore.
- 10 – Cronologia completa: errori comuni — Analisi completa dei pop-up + correzioni nell'ordine corretto.
- 11 – Errore: mento abbassato — Occhi in avanti, collo attivo, postura migliore.
- 12 – Errore: posizione delle mani — Mani sotto le spalle per una spinta pulita e forte.
- 13 – Errore: corpo troppo lontano dalla tavola — Mantieni una posizione compatta per muoverti più velocemente.
- 14 – Errore: piede anteriore a 90° — Regolare il piede anteriore per ottenere controllo ed equilibrio.
- 15 – Errore: ginocchia aperte verso l'esterno — Riallineare fianchi e ginocchia per una maggiore precisione.
- 16 – Errore: braccio anteriore mancante — Utilizzare il braccio anteriore per guidare e stabilizzare.
- 17 – Errore: gomiti piegati — Mantieni la struttura per un decollo più potente.
Consigli e allenamento
- 18 – I consigli di Ian — Indicazioni chiave per rendere il tuo pop-up più fluido e ripetibile.
- 19 – Routine di allenamento (sequenza di 8 esercizi) — Una routine strutturata di 8 esercizi sul tappetino da surf per collegare la pagaiata, la meccanica del pop-up e il posizionamento dei piedi in una sequenza fluida e ripetibile.
- 20 – Extra — Approfondimenti rapidi su Ian Catanzariti e la SeaLover Surf School.
📄 Guida bonus in formato PDF
Scarica un PDF chiaro con riferimenti visivi, indicazioni sul posizionamento dei piedi, esercizi chiave e consigli per migliorare tra una sessione e l'altra.
🌊 Informazioni su Ian Catanzariti
Ian Catanzariti è un surfista italiano di spicco e allenatore di surf originario di Ostia. Ha iniziato a gareggiare all'età di 8 anni, ha vinto diverse categorie giovanili e si è classificato terzo agli Assoluti Italiani nel 2025. È anche capo allenatore della Sea Lover Surf School (Ostia).
💪 Perfetto per
- Surfisti che desiderano migliorare il loro pop-up sulla terraferma
- Principianti e intermedi che desiderano acquisire sicurezza e costanza
- Chiunque desideri un allenamento strutturato per il surf su terraferma
Inizia ad allenarti oggi stesso. Ripeti il sistema, affina il movimento e migliora il tuo pop-up in acqua.